건강

Sabja 씨앗은 체중 감소에 효과적입니다. Sabja 씨앗 BRMP | Sabja 씨앗은 체중을 줄이는 데 효과적이며 이러한 질병을 예방할 수 있다고 Ayurveda 의사는 올바른 소비 방법을 말했습니다.

뉴 델리 : 급변하는이 삶에서 비만은 흔한 일이되었습니다. 그렇기 때문에 사람들은 체중 감량을 위해 다양한 유형의 운동을하지만 체중 감량을 위해서만 운동하는 것은 옳지 않습니다. 왜냐하면 식단에 더 많은주의를 기울여야하기 때문입니다. 이 뉴스에서는 sabja 씨앗의 이점에 대한 정보를 제공합니다. 체중 감소와 함께 많은 질병 제거에 도움이됩니다.

Ayurveda Dr. Abrar Multani에 따르면, 작고 둥근 사브 자 씨앗은 민트과에서 나 왔으며 다양한 건강상의 이점과 치유력을 가지고 있습니다. Sabja 씨앗은 또한 Ayurveda에서 약으로 사용됩니다. 체중 감량에 효과적인 것으로 간주됩니다.

그래서 sabja 씨앗이 체중 감소에 효과적입니다.
Sabja 씨앗은 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B, 지방, 오메가 -3 지방산, 탄수화물, 단백질, 마그네슘, 섬유질 및 칼슘과 같은 많은 영양소와 미네랄이 풍부합니다. Basil Seeds라고도합니다. Sabja 씨앗에는 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산이 풍부하여 신체의 신진 대사를 유지하는 데 도움이됩니다. 씨앗에는 체중 감량에 도움이되는 항염 작용이 있습니다.

Sabja 씨앗의 장점
Ayurveda Dr. Abrar Multani에 따르면, sabja 씨앗의 칼로리 양은 매우 적고 섬유질의 양은 매우 높아 식욕이 조절됩니다. 따라서 섭취하면 체중이 감소합니다. Sabja 씨앗은 체중 감소뿐만 아니라 산도, 소화 불량 및 위장 문제를 완화합니다. 이 씨앗은 또한 간접적으로 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

소비하는 방법
Abrar Multani 박사에 따르면 Ayurveda에는 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있지만 통째로 먹는 것이 많은 이점을 제공하지 않는다는 점을 기억하십시오. 삽자 씨를 밤새 불린 후 아침에 공복을 먹습니다. 원한다면 꿀과 레몬을 섞어 시럽을 만들거나 우유에 섞어 마셔도된다. 공복에 씨앗을 마시면 건강에 더 많은 이점이 있습니다.

이렇게 sabja 씨를 준비하십시오

먼저 사브 자 씨 두 스푼을 취합니다. 물 한 컵에 15-20 분 동안 담급니다. 씨앗이 부 풀면 원하는 방식으로 먹을 수 있습니다. 물 1 리터에 한 숟가락의 사브 자 씨앗을 넣고 하루 종일 마실 수도 있습니다.

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