건강

이러한 과일은 식단에 포함되어 있습니다. 코로나 바이러스 감염은 훨씬 더 비타민 C 면역력을 유지합니다 ngmp | 코로나 바이러스를 피하고 싶다면 이러한 감귤류를 식단에 포함 시키면 감염되지 않습니다.

뉴 델리 : 코로나 감염으로 전국에 소란이 일어났습니다. 병상, 병원의 산소 부족에 대한보고가 있습니다. 그러한 상황에서 사람들은 아프지 않으려 고 노력합니다. 이를 위해서는 사람들의 면역력이 강해지는 것이 가장 중요합니다. 따라서 우리는 식단에 포함 된 일부 과일에 대해 이야기하고 있습니다. 우리 몸은 비타민 C를 얻어 면역력을 강화합니다. 그러니 비타민 C를 함유 한 과일이 무엇인지 알려주세요.

주황색
오렌지만큼 맛있지 만 건강에도 좋습니다. 오렌지는 비타민 C의 공급원입니다. 중간 크기의 오렌지에는 53.2 밀리그램의 비타민 C가 들어 있습니다. 또한 우리는이 과일에서 항산화 제를 얻어 몸이 감염에 맞서 싸 웁니다.

키위
키위 과일은 계절마다 제공됩니다. 이 과일은 또한 면역력을 높이고 신체는 많은 영양분을 얻습니다. 비타민 C는 키위에서 많이 발견됩니다. 따라서 식단에 키위 과일을 포함시켜 신체의 면역력이 강하게 유지되고 코로나 감염을 피하십시오.

파인애플
파인애플은 또한 면역력을 강화하는 아주 좋은 원천입니다. 따라서 식단에 파인애플을 포함 시키십시오. 많은 양의 비타민 C와 망간이 발견됩니다. 파인애플 섭취는 바이러스 및 박테리아 감염 위험을 줄입니다.

구스베리
Amla는 인체에 ​​매우 영양가가 있습니다. 비타민 C가 풍부합니다. 또한 산화 방지제도 많이 있습니다. 오렌지에 비해 amla에는 많은 비타민 C가 있습니다. 또한, 항산화 제이기 때문에 amla를 섭취하면 신체 감염 위험이 줄어 듭니다. amla의 특성을 감안할 때 확실히 식단에 포함 시키십시오.

레몬
레몬은 또한 비타민 C의 공급원입니다. 또한 레몬에는 티아민, 리보플라빈, 비타민 B6, 판토텐산, 구리 및 망간이 많이 함유되어 있습니다. 그것은 또한 우리의 면역력을 향상시킵니다.

(면책 조항-여기에 제공된 정보는 일반적인 신념을 기반으로합니다. 문제가 발생하면 의사의 조언에 따라 조치를 취하십시오.)

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