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아마씨 고혈압의 놀라운 효능 심장 문제 건강 뉴스 in hindi ngmp | 고혈압, 스트레스로 스트레스? 이런 식으로 아마씨를 섭취하면 놀라운 혜택을 얻을 수 있습니다

뉴 델리 : 오늘날 모든 사람이 코로나 감염 위험에 처해 있지만 고혈압 및 당뇨병 위험이 높습니다. 이러한 상황에서 고혈압과 당뇨병 환자는 자신의 건강을 특별히 돌볼 필요가 있습니다. 오늘 우리는 부엌에 보관 된 한 가지로 고혈압이나 고혈압 문제를 극복 할 수있는 방법을 알려드립니다.

고혈압이란?
일반적으로 사람의 혈압은 120 / 80mmHg 미만이어야합니다. 그러나 오늘날의 스트레스가 많은 삶에서 고혈압 문제는 매우 증가했습니다. 고혈압 문제를 고혈압이라고합니다. 4 명 중 1 명은 고혈압의 피해자라고 믿어집니다. 동시에 고령자뿐만 아니라 요즘 청소년들도 고혈압의 피해자가되고있다. 이로 인해 심각한 심장 질환의 위험이 있습니다. 매년 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 고혈압과 그로 인한 질병으로 사망합니다.

아마씨 씨앗은 놀랍도록 유익합니다
저널 Hypertension에 발표 된 연구에 따르면 아마씨는 고혈압을 조절하는 천연 성분을 포함하고 있습니다. 아마씨에는 오메가 -3 지방산, 섬유질, 단백질, 비타민 B6, 마그네슘, 칼슘 및 항산화 성분이 포함되어 있습니다.

이 외에도 아마씨의 섭취로 인해 침대 콜레스테롤이 신체에서 감소합니다. 또한 소화력도 좋습니다. 피부는 항산화 특성으로 인해 아마씨를 섭취하여 젊음을 유지합니다.

이것을 명심하십시오
위에서 언급했듯이 아마씨에는 많은 영양소가 있습니다. 이 경우 하루에 25g 이상의 아마씨를 섭취하면 해로울 수 있습니다.

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