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비타민 A 결핍은 여기에서 알고 있습니다 비타민 A 결핍 질환의 증상 BRMP | 이러한 증상은 몸에 비타민 A가 부족하고 약간의 부주의로 인해 시력을 잃을 수 있음을 보여줍니다.

뉴 델리 : 건강한 신체를 위해서는 많은 종류의 비타민이 필요합니다. 이러한 비타민 중 하나는 비타민 A입니다. 시력, 신체 성장 및 강력한 질병 면역 체계에 필수적인 영양소입니다. 이 외에도 비타민 A는 철분 흡수에도 필요합니다. 비타민 A가 부족하면 시력이 나 빠지고 피부에 흉터가 남습니다. 비타민 A 결핍으로 인해 어린이는 실명의 피해자가 될 수도 있습니다.

다이어트 전문가 인 Ranjana Singh 박사는 비타민 A가 우리 몸에 매우 중요하다고 말합니다. 우리 몸에 부족하면 어려움에 직면해야 할 수도 있습니다. 몸에 비타민 A가 부족하다고 느끼면 녹색 채소와 과일을 먹음으로써 채울 수 있습니다. 비타민 A는 과일, 채소 및 기타 음식에서 발견되기 때문입니다.

비타민 A가 신체에 중요한 이유는 무엇입니까?
Ranjana Singh 박사에 따르면 비타민 A는 레티놀과 카로틴의 두 가지 형태로 발견됩니다. 비타민 A는 눈에 매우 중요합니다. 이 비타민은 피부, 머리카락, 손톱, 땀샘, 치아, 잇몸 및 뼈와 같은 신체의 여러 기관의 정상적인 모습을 유지하는 데 도움이됩니다. 비타민 A 결핍은 야맹증, 눈의 흰 부분에 반점과 같은 대부분의 안 질환을 유발합니다. 또한 혈중 칼슘 수치를 유지하고 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다.

비타민 A 결핍의 증상

눈이 타면서 뼈가 약해집니다. 피부 건조. 과도한 피로, 빠른 체중 감소.

비타민 A 결핍 질환
비타민 A 결핍은 야맹증 (야간보기 어려움), 눈 흰 부분의 반점 및 각막 건조를 유발합니다. 그 후 각막에 상처가 있고 불투명 해집니다. 적절한 치료가 이루어지지 않으면 영구적 인 실명으로 이어질 수 있으며 일반적으로 양쪽 눈에서 발생합니다. 이 외에도 빈혈, 면역 체계 약화, 요로 감염 및 호흡기 감염이 발생할 수 있습니다.

비타민 A는 이런 것들에서 비롯됩니다
다이어트 전문가 인 Ranjana Singh 박사에 따르면 비타민 A를 몸에 공급하려면 순무, 토마토, 완두콩, 브로콜리, 호박, 비트, 당근, 녹색 잎채소, 호박, 통 곡물, 대두, 시금치, 우유, 신장을 포함해야합니다. 콩. 콩. 파니, 겨자, 치크, 수박, 파파야, 망고 등을 드실 수 있습니다. 비타민 A는 풍부하게 발견되어 몸에 보충됩니다.

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