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기분 변화를 유발하고이를 시정하는 효과적인 방법 | 기분 변화 : 기분 변화가 위험해질 때! 식별하는 방법

뉴 델리 : 사람들은 보통 Rapid Mood Swings를 아주 가볍게 받아들입니다. 그러나 때때로 기분 변화도 매우 위험 할 수 있습니다. 나중에 많은 사람들이 기분 변화로 인해 자살과 같은 치명적인 생각을 갖게됩니다. 기분 변화는 며칠에서 그 이상까지 다양합니다. 때때로 기분 변화로 인해 사람들은 쇼핑과 같은 일을 점점 더 많이하고 불필요하게 사람들과 얽히게됩니다. 현재 비슷한 문제가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.

무드 스윙이란?

Rapid Mood Swings가 무엇인지 아는 것은 매우 중요합니다. 사실 그것은 생물학적 장애로 뇌에 일종의 화학적 불균형이있을 수 있습니다. 때로는 기분이 변할 때 사람이 매우 행복 해지고 때로는 매우 슬퍼집니다. 때때로 기분 변화 (증상 및 징후)를 갖는 것은 다른 일이지만, 잦은 기분 변화는 카르티 솔이라고하는 혈액의 스트레스 증가 또는 갑상선 불균형 때문일 수도 있습니다. 모든 연령대의 여성과 남성 모두에게 발생할 수 있습니다. 다음은 증상을 인식하고 적절한 치료를받는 데 도움이되는 몇 가지 상황입니다.

기분 변화의 증상-기분 변화의 증상

기분 변화의 증상은 사람마다 다릅니다. 기분 변화 외에도 더 많은 심리적 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오.
안절부절하고 짜증나는 느낌
항상 슬픔이나 불화를 느낀다
기분, 행동 또는 성격의 변화
잊거나 혼란 스러울 것
무언가에 집중하는 데 어려움을 느낀다
생각, 말하기, 쓰기 또는 읽기에 어려움을 느낍니다.
몸의 에너지 부족, 항상 피곤함
일에 대한 자신감과 의지 부족
다소 기아
불면증, 불면증 문제

기분 변화의 원인

기분 건강은 때때로 정신 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 기분에 심각한 변화가있을 수 있습니다. 이를 기분 장애라고합니다. 또한 다른 유형이 있습니다.

양극성 장애

양극성 장애가 있다면 절대적으로 행복하거나 매우 슬플 수 있습니다. 그러나 양극성 장애와 관련된 기분 변화는 대개 1 년에 가끔 발생합니다. 급속 순환 양극성 장애에서도 마찬가지입니다.

순환계 장애

순환 장애 또는 순환 기분 장애는 양극성 장애와 유사합니다. 또한 경미하고 정상적인 기분 변화입니다. 이것에서도 사람들의 감정이 오르락 내리락하지만이 문제는 양극성 장애보다 덜 심각합니다.

주요 우울 장애, MDD

MDD로 고통받는 사람들은 오랫동안 우울증에 시달립니다. MDD는 때때로 임상 우울증이라고도합니다. 이 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

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기분 부전

기분 부전증도 우울증의 일종이지만 심각한 문제가 있습니다. 현재는 심각한 형태의 우울증 인 지속성 우울 장애 (PPD)라고합니다.

성격 장애

성격 장애는 때때로 매우 위험한 것으로 판명됩니다. 짧은 시간에 빠른 기분 변화가 있습니다.

파괴적인 기분 조절 장애 장애, DMDD

DMDD의 효과는 일반적으로 어린이에게만 나타납니다. 그것으로 고통받는 노년기 아이들의 성장은 느립니다. 또한이 아이들은 과도하게 짜증을냅니다.

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호르몬 변화

기분 변화는 나이 변화와 호르몬 변화로 인해 발생할 수도 있습니다. 임신 중이거나 폐경중인 청소년과 여성은 신체 발달의이 단계와 관련된 호르몬 변화로 인해 기분 변화를 경험합니다. 때로는 불안을 유발합니다.

기분 변화 방지

전문가들은 일종의 ‘생물학적 장애’가 있는데, 이에 대처하기 위해서는 가족과 친구 등이 필요하다. 이러한 조치를 취하면 기분 변화를 피할 수 있습니다.
잘 자
부정성을 피하십시오
물을 충분히 마셔 라
운동을
매일 신선한 공기를 마시십시오.
건강한 식단을
일상적인 생활 방식 유지
음악 듣기
가정 분위기를 향기롭게 유지하십시오

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