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겨울철 건강에 유익한 땅콩 | 땅콩의 장점 : 겨울에도 땅콩을 먹나요? 이 뉴스를 한 번만 읽으십시오.

뉴 델리 : 겨울철 건강을 위해 땅콩을 섭취하는 것이 최고의 시간 통과로 간주됩니다. 이 계절에 사람들은 종종 일로 땅콩을 씹는 모습을 볼 수 있습니다. 땅콩은 지하에서 재배됩니다. 땅콩의 원래 장소는 브라질이나 페루로 여겨지며, 이곳에서 야생 땅콩은 처음으로 태양신을 종교적 관습으로 제공하기 위해 재배되었습니다.

땅콩 섭취의 이점-Mungfali ke fayde

땅콩은 단백질, 기름 및 섬유질이 풍부합니다. 땅콩은 건강에 유익 할뿐만 아니라 사람들의 맛도 좋아합니다. 이 외에도 폴리 페놀, 항산화 제, 비타민 및 미네랄도 함유되어 있습니다.

땅콩은 레스베라트롤, 페놀 산, 플라보노이드 및 피토스테롤의 최고의 공급원으로 간주됩니다. 이 모든 것이 나쁜 콜레스트롤의 흡수를 중단함으로써 심장을 건강하게 유지합니다.

땅콩 균형 혈당-혈당에 대한 땅콩

땅콩에는 많은 이점이 있습니다. 그것에 존재하는 망간은 혈액에서 칼슘의 흡수, 지방 및 탄수화물 대사 및 혈당 균형을 돕습니다. 매일 먹은 후 50g의 땅콩을 먹으면 신체의 혈액 비율이 높아집니다.

망간, 지방 및 탄수화물의 신진 대사를 증가시켜 포도당이 근육과 간 세포에 도달하고 혈당을 조절합니다.

감기와 감기에 유용-기침을위한 땅콩

땅콩 섭취는 추위와 추위에 매우 유익한 것으로 간주됩니다. 사실 땅콩 효과는 뜨겁습니다. 그것을 먹으면 몸도 따뜻해집니다. 기침에 유용하며 폐를 강화합니다.

콜레스테롤에 대한 Mungfali ke Fayde

단일 불포화 지방산은 땅콩에서 발견됩니다. 그들은 나쁜 콜레스테롤을 줄임으로써 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다. 땅콩은 콜레스테롤 유지에 매우 도움이됩니다.

건강한 모발 유지-모발용 땅콩 오일

땅콩에는 모발에 유익한 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 두피를 강화하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이되는 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있습니다. 땅콩은 L- 아르기닌의 훌륭한 공급원입니다. 대머리 치료를위한 만병 통치약 인 아미노산입니다.

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피부에 가장 좋은 땅콩-피부를위한 땅콩

땅콩 속성은 건선 및 습진과 같은 피부 질환을 치료합니다. 땅콩에 존재하는 지방산은 또한 피부의 염증과 발적을 감소시킵니다. 그것에서 발견되는 섬유질은 독소와 폐기물을 씻어내는 데 필요합니다. 신체 내부의 독소는 피부의 칙칙함과 과도한 기름의 원인입니다. 이것이 땅콩 섭취가 피부를 건강하게 유지하는 이유입니다.

땅콩은 다산을 증가시킵니다-다산을위한 땅콩

땅콩은 여성의 생식력을 향상시킵니다. 엽산을 함유하고있어 태아의 심각한 신경관 결손 위험을 임신 중 최대 70 %까지 줄여줍니다.

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알츠하이머 병용-알츠하이머 용 땅콩

땅콩 섭취는 알츠하이머와 같은 질병에 대항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 죽은 세포를 줄이고 DNA를 보호하며 알츠하이머 환자의 신경 손상을 예방하는 데 유익한 레스베라트롤이라는 화합물을 함유하고 있습니다. 그러나 삶거나 구운 땅콩이 더 유익합니다.

땅콩 손실

1. 땅콩을 과도하게 섭취하면 알레르기 반응을 일으켜 때때로 사망에이를 수 있습니다.
2. 땅콩은 민감한 피부에 매우 위험합니다.
3. 과다 섭취는 때때로 호흡 곤란이나 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
4. 땅콩을 더 많이 섭취하면 위 가스 문제가 발생할 수 있습니다.

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