건강

체중 증가를위한 건강 식품

뉴 델리 : 어떤 사람들은 비만으로 어려움을 겪지 만, 어떤 사람들은 마른 상태로 인해 화를냅니다. 그들은 체중을 늘리기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그러나 여전히 실망합니다. 백만 번을 시도해도 살이 찌지 않는다고해서 당황하지 마세요. 오늘은 살코기 나 허약함을 덜어 줄 몇 가지 음식 (체중 증가를위한 음식)에 대해 알려 드리겠습니다.

체중 증가로 인해
-애완 동물 문제
-영양 결핍
-빠른 신진 대사
-수면 부족
-스트레스 또는 우울증
-낮은 음식
이 외에도 갑상선과 같은 질병으로 인한 체중 증가 문제가있을 수 있습니다. 이 경우 의사는 검진을 받아야합니다.

체중 증가를위한 가정 요법

바나나
칼륨에서 견과류 바나나를 섭취하면 체중이 증가 할뿐만 아니라 약점이 제거됩니다. 아침에 우유와 함께 매일 바나나 1 개를 먹습니다. 한 달 안에 차이를 확인할 수 있습니다.

마른 과일
영양소는 건조한 과일에서 적절한 양으로 발견됩니다. 식단에 아몬드, 건포도, 캐슈 등을 포함 시키십시오.

연구 결과에 따르면 심황은 뼈 통증에 살아 있습니다. 그것이 어떻게 영향을 미치는지 알아보십시오

파스타
파스타는 영양가도 높고 맛도 좋습니다. 야채를 섞어 요리하십시오. 그것을 먹으면 체중이 증가하고 몸도 영양분을 얻습니다.

무화과
밤에는 무화과 5-6 개를 물에 담급니다. 반은 아침에, 반은 오후에 먹습니다. 1 개월 동안 계속하십시오. 이것으로 배가 나오지 않고 체중도 늘어납니다.

계란
계란에는 비타민 D, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 및 미네랄이 많이 포함되어 있으므로 섭취하면 체중 증가에 도움이됩니다.

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(참고 : 의사는 조치를 취하기 전에 상담합니다)

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