건강

비타민 C를 섭취하기에 완벽한시기 인 이유 | 지금이 비타민 C를 섭취하기에 적절한시기입니까? 신체에 어떤 이점이 있는지 파악하십시오.

뉴 델리 : 몬순이 곧 떠납니다. 면역력이 신체에서 감소하기 시작하는 때입니다. 피부가 갈라지기 시작하고 머리카락이 마르기 시작하며 기분이 분리되기 시작합니다. 뿐만 아니라 온도가 떨어지기 시작하면 몸이 약 해지는 것처럼 보입니다.

그 이유는 무엇입니까?
영양 전문가 Lara Rai는 ‘이 모든 증상은 신체에 비타민 C가 결핍되어 있음을 나타냅니다. 이러한 모든 문제는 비타민 C가 부족하기 때문에 시작됩니다. 비타민 C는 피부, 아름다움 및 신체의 신선함과 매우 깊은 관계를 가지고 있습니다. 비타민 C는 체내에서 생성되는 것이 아니라 다양한 음식을 통해 체내에 공급해야합니다. 그것은 신체의 자유 라디칼로 인한 손상을 크게 줄입니다. 항산화 제를 함유 한 비타민 C는 콜라겐 형성에 많은 도움이됩니다.

또한 읽으십시오-이 팁으로 매일 안경을 청소하면 빛이 증가하고 눈에도 좋습니다.

아름다움의 비밀은 비타민 C
미용사 Anjana Bali는 ‘몬순 후에 우리 몸의 피부가 당겨지기 시작합니다. 특히 얼굴 피부. 건조 함이 있습니다. 몸이 비타민 C를 얻지 못하면 건조하고 가렵고 피부가 갈라지기 시작합니다. 이 외에도 비타민 C로 인해 피부 면역력도 증가합니다.

비타민 C 복용 방법
비타민 C는 현재 이용 가능한 모든 과일과 녹색 채소에서 얻을 수 있습니다. 감귤류에는 비타민 C, 오렌지, 키위, 체리 등이 풍부합니다. 토마토와 레몬이 있습니다. 음식과 미용 치료에도 사용하십시오.

이 팁을 시도해야합니다
1- 매일 아침 깨어 난 후 따뜻한 물 한잔에 레몬 주스 1-2 티스푼을 마 십니다. 꿀 한 숟가락을 넣으면 많은 피부 불순물이 빠르게 치유되기 시작합니다.
2- 비타민 C가 함유 된 채소를 하루에 한 번 이상 섭취하십시오. 적어도 기름과 향신료로 요리하십시오. 이것은 신체의 면역력을 증가시킬 것입니다.
3- 계절이 바뀌면서 게으름이 몸을 채우기 시작합니다. 감귤 주스는 감귤류를 쫓아내는 데 매우 성공적입니다. 과일 주스 마시기. 섬유질도 몸 안으로 들어가도록하세요.
4- 사과, 오렌지와 같은 과일을 먹을 때 몇 조각을 별도의 냉장고에 보관하십시오. 아침이나 저녁에이 조각을 얼굴에 문지릅니다. 얼굴의 각질이 제거됩니다. 이것은 천연 클렌저로 작동합니다.

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